Tietoa minusta ja psykoterapiasta

Ratkaisukeskeinen psykoterapia

Ratkaisukeskeinen psykoterapia on terapeuttinen lähestymistapa, joka keskittyy asiakkaan toivoman tulevaisuuden rakentamiseen yhdessä terapeutin kanssa. Se eroaa muista psykoterapiasuuntauksista keskittymällä ratkaisuihin ongelmien sijaan ja muutokset ajattelussa, tunteissa ja toiminnassa voivat tapahtua nopeasti. 

Tyypillisesti ratkaisukeskeisessä terapiassa

• kartoitetaan tavoitteita ja toiveita tulevaisuudesta ja etsitään keinoja niitä kohti kulkemiseksi
• tutkitaan tilanteita, joissa ongelmasi ei ole läsnä tai se on tavallista lievempi
• siirretään näkökulmaa pois ongelmista ja vaikeuksista siihen, mikä nykytilanteessa toimii ja tulevaisuuden tavoitteisiin
• voidaan yhdistää harjoituksia myös muista terapiasuuntauksista
• läheisesi ja verkostosi nähdään voimavarana, joiden voi olla mahdollista osallistua osaan tapaamisista myös yksilöterapiassa

Lähde: Minduu

Olen koulutukseltani sairaanhoitaja AMK ja olen valmistunut ratkaisukeskeiseksi psykoterapeutiksi 2021. (Itä-Suomen Yliopiston ja Lyhytterapia-instituutin koulutus 2017-2021) 

Hypnoosiosaamisen lisäkoulutuksen olen käynyt Tieteellinen hypnoosi  ry:n kouluttamana v. 2024-2025. Koulutukseen hyväksytään ainoastaan terveydenhuoltoalan ammattilaisia. Koulutuksen painotus oli kognitiivisessa työskentelyssä. (Tieteellinen hypnoosi ry: Hypnoosin perusteet 2023, Kliinisen hypnoterapian täydennyskoulutus 2024-2025)

Olen työskennellyt aiemmin sairaanhoitajana eri mielenterveystyön yksiköissä ja minulla on 20 vuoden monipuolinen työkokemus alalta. 

Käytän psykoterapiassa keskusteluhoidon lisänä myös hypnoterapiaa sekä korva-akupunktiota sekä EFT-tappingia, minkä teho perustuu myös akupunktiopisteiden käsittelyyn. 

Pyrin integratiiviseen otteeseen eli hyödynnän työssäni eri psykoterapiasuuntauksia. Viitekehykseni on ratkaisu- (edistys-/muutos-)keskeinen. Hyödynnän terapiassa tarvittaessa digitaalisia harjoitteita, omahoito-ohjelmia, sovelluksia ja muita työskentelyä tukevia apuvälineitä asiakkaan tavoitteiden mukaisesti. 

Paikkatilanne/jono: Lappeenrannassa 2 Kelan kuntoutuspsykoterapiapaikkaa. Vastaanottoajat keskellä päivää. Imatran paikkoja voi tiedustella sähköpostitse tai yhteydenottolomakkeella. Täysin etänä toteutettavaan psykoterapiaan on mahdollista päästä ja tällöin myös ilta-ajat mahdollisia satunnaisesti, ei jokaviikkoisesti. 

Vastaanottotiloissani ei ole eläimiä. Teen työtä tuoksuttomana ja toivon myös asiakkailta maltillisuutta hajusteiden käyttämisessä tapaamisilla. Tilat siivotaan tuoksuttomalla pesuaineella. Avustajakoira on tervetullut vastaanotolle, mutta asiasta on hyvä sopia etukäteen. Imatran vastaanottotila ei ole esteetön, ulko-ovella on pieni kynnys. Talossa on hissi. Lappeenrannan vastaanotolla on myös hissi, tila sijaitsee ensimmäisessä kerroksessa. 

Olen parhaillaan 2 vuotisessa Intergratiivinen kuvataideterapeutti- koulutuksessa.

Voit katsoa lisätietoa työskentelytavoistani ja osaamisestani Minduun terapeuttihaun profiilistani, mistä löydät myös sähköisen ajanvarauksen:

https://minduu.fi/fi/profiili/mari_viljakainen

Kelan kuntoutuspsykoterapiaan hakeutuminen:

- tarvitset psykiatrilta B1-lausunnon, joka ei saa olla vuotta vanhempi

- sovimme tutustumiskäynnin ja arvioimme yhdessä yhteistyömme soveltuvuutta. Ratkaisukeskeinen psykoterapia soveltuu monenlaisiin ongelmiin ja vaikeuksiin, mikäli asiakas kokee työskentelytavan itselleen sopivaksi. 

- mikäli päädyt hakemaan Kelan kuntoutuspsykoterapiaa kanssasi, merkitset omaan hakemukseesi (KU131, löytyy Kelan sivuilta) tietoihin nimeni ja paikkakunnaksi Imatra

- Kelan käsittelyaika hakemukselle on 1-2 kuukautta ja päätös psykoterapiasta tehdään vuodeksi kerrallaan ollen kokonaisuudessaan 1-3 vuotta pitkä prosessi

- Lisätietoa: https://www.kela.fi/kuntoutuspsykoterapia-nain-haet

Psykoterapiatapaamiset toteutuvat 1-2 kertaa viikossa ja yhden tapaamisen kesto on 45 min. Mahdollisuus käydä myös tupla-ajalla (90 min). Tutustumiskäynnin kesto on 60 min. Tapaamiset voivat olla lähikäynteinä Imatrankoskella, perjantaisin Lappeenrannassa tai etäyhteydellä kertakäyttöisen linkin kautta. Psykoterapia on tavoitteellista keskusteluhoitoa ja sovimme yhdessä työskentelylle tavoitteet psykoterapian alussa. Ennen psykoterapian aloittamista teemme psykoterapiasopimuksen.

Tapaan mielelläni myös läheisiäsi.